Инсулин может дать прибавку в жировой массе или, наоборот, сделать тебя худым и мускулистым. Это зависит от того, чувствителен ли твой организм к инсулину или,

Рюкзак - не лучшее приключение для твоей спины. И мышечная боль - не единственное последствие, с которым могут столкнуться обладатели этого чуда цивилизации. Одно из

Если тебе не удается попасть в зал которую неделю, есть смысл сделать хотя бы пару тренировок дома. Даже если у тебя нет гантелей, создать высокую

Помимо отсутствия мотивации, неправильно выбранной стратегии тренировок или неверной техники у каждого спортсмена есть еще один враг, который мешает добиваться результатов. Это адаптация, благодаря которой