Здоровье

Здоровье

Как улучшить качество сна? 3 альтернативы снотворным

У большинства снотворных плохая репутация: хотя они и дают тебе возможность выспаться, следующий день они могут превратить в кошмар наяву. Сонливость, потеря концентрации, слабость, головокружение
Читать

Кухня

Спортпит

Иохимбин. Жиросжигатель, который работает

Скам. Это слово можно смело написать вместо большинства названий известных жиросжигателей. Причина - отсутствие реальной доказательной базы и каких-либо серьезных исследований, подтверждающий их эффективность. К
Читать

Упражнения

Мышцы рук

Подъемы гантелей на бицепс с супинацией

Подъемы гантелей на бицепс - в меру популярное упражнение, которое нередко ставят в программу тренировок наряду с подъемами штанги. Как это ни парадоксально, многие спортсмены выполняют оба эти упражнения с одинаковой техникой, хотя работа с
Читать