Раньше считалось, что тренировки перед сном плохо сказываются его качестве. В это верили не только спортсмены, но и профессиональные сомнологи, рекомендовавшие своим пациентам тренироваться в
Кухня
Фитиновая кислота, или фитат, - малоизвестное вещество, о котором знают единицы, и те диетологи. А зря. Именно эта злосчастная кислота способна сделать одну печальную вещь
Здоровье
Недавние исследования доказали: метаболизм человека меняется в течение 24 часов. Причем, даже если ты сидишь на одном месте, в какой-то момент времени ты будешь сжигать
Упражнения
Безусловно, жим штанги или грифа лежа — один из самых эффективных видом тренировок, нацеленных на развитие грудных мышц. Однако, не все так просто. В том
Технологии
Пластыри с ультратонкими иглами, доставляющие лекарство прямиком под кожу. Звучит как неплохая задумка для Kickstarter, но, увы, она уже воплощена в жизнь. Речь о новых
Экипировка
Новогодние праздники - отличное время, чтобы наверстать упущенное в спортзале. Еще бы, ведь ничто не работает так хорошо на прирост силовых показателей и мышечной массы,
