Тренироваться 3-4 раза в неделю - такую рекомендацию ты наверняка не раз слышал от твоего тренера. Отличное правило, но что если у тебя случился форс-мажор:
Кухня
Проведенные научные исследования показали, что суши не являются таким уж безобидным блюдом, если говорить о риске накопить лишние килограммы. Не секрет, в наше время заказать
Здоровье
Страдающим близорукостью тяжелоатлетам рекомендуется внимание уделять технике дыхания и - говорят специалисты. Ведь задержка дыхания во время сета способна поднять давление, а его повышение сопряжено
Упражнения
Увы, спортзал - не самое безопасное место на планете. На каждые 3 000 часов занятии кроссфитом по статистике приходится минимум 3 травмы, а в одной
Технологии
Пластыри с ультратонкими иглами, доставляющие лекарство прямиком под кожу. Звучит как неплохая задумка для Kickstarter, но, увы, она уже воплощена в жизнь. Речь о новых
Экипировка
Новогодние праздники - отличное время, чтобы наверстать упущенное в спортзале. Еще бы, ведь ничто не работает так хорошо на прирост силовых показателей и мышечной массы,
