Здоровье

Когда мы ищем причину лишних килограммов, мы часто задумываемся об очевидных вещах. Об углеводах, слабой физической активности, недостатке сна. Но часто высокие цифры на весах бывают следствием и других привычек.…

Что такое скандинавская ходьба? Какие преимущества есть у скандинавской ходьбы? Какие палки для скандинавской ходьбы лучше выбрать? Как отличить палки для скандинавской ходьбы от других? Виды палок С неизменной длиной…

Есть множество фитнес-тестов, которые могут рассказать о твоем уровне подготовки и здоровье сердца. Большинство из них требует большого количества времени и датчиков. Этот вариант — исключение из правил. Он поможет…

Считается, кровеносная система бегунов развита лучше, чем у других спортсменов, поэтому кардио тренировки необходимы для здоровья сердца. Но так ли это на самом деле? Автор одной из статей на T-Nation,…

Есть один способ быстро определить, стоит ли тебе худеть или нет. На него потребуется минута твоего времени и не понадобится сложных приборов. Рассказываем о нем в нашем переводе материала T-Nation,…

Спустя десятки лет производства напитков с кофеином PepsiCo решила запустить новый продукт с успокаивающим эффектом. Его основа — магний и L-теанин. О напитке Новое изобретение PepsiCo получило название Driftwell. Одна…

В 1993 году группа ученых решила нарядить собак в трусы, чтобы узнать как нижнее белье влияет на их репродуктивное здоровье. Эксперимент длиной 24 месяца должен был определить фаворита из двух…

Кажется, две таблетки аспирина — не единственное решение, чтобы предотвратить абстинентный синдром. Финское исследование этого года нашло альтернативу — l-цистеин. По результатам испытания после приема таблетки с веществом его участники…

Лишь 5,5 % курильщиков знает, что сигареты содержат сахар (ссылка на исследование). Еще бы, ведь производители сигарет не пишут на пачках их полный состав. К счастью, есть исследования, которые могут…

Улучшение работоспособности, сохранение энергии в мышцах, замедление процесса старения мышц и усиление микроциркуляции — список эффектов кофе убедит любого выпить чашечку-другую перед тренировкой. Вот только не всем это делать стоит:…