Лишь 5,5 % курильщиков знает, что сигареты содержат сахар (ссылка на исследование). Еще бы, ведь производители сигарет не пишут на пачках их полный состав. К счастью, есть исследования, которые могут…
Раздел:
Здоровье
Улучшение работоспособности, сохранение энергии в мышцах, замедление процесса старения мышц и усиление микроциркуляции — список эффектов кофе убедит любого выпить чашечку-другую перед тренировкой. Вот только не всем это делать стоит:…
Не все продукты полезнее употреблять сразу после приготовления. Рис и картофель — исключение из правил. При охлаждении в них образуется резистентный крахмал — полезный пребиотик, который не усваивается организмом и…
Недостаток цинка, магния, отсутствие сна, неправильная диета, ожирение, возрастные изменение — есть много причин низкого тестостерона, которые приходят на ум. Но есть еще одна, о которой услышишь нечасто. Это здоровье…
Конец мая выдался не самым жарким, и многие зябнут по домам. Ничего приятного в этом нет, но вот тебе один согревающий мозг факт. Низкая комнатная температура заставляет тело расходовать больше…
Неприятные ощущения в мышцах после тренировки — обычное дело для всех, кто не по наслышке знаком с силовыми или кардио. С одной стороны — факт приятен: когда болят мышцы после…
Здравый смысл подсказывает, что работа стоя должна хорошо сказаться на здоровье, ведь стоя мы расходуется большее число калорий. Так что по идее отказ от стульев в офисе мог бы поддерживать…
Многие считают таурин опасным, одна из причин — сомнительная репутация энергетических напитков, где он содержится. Именно с момента их появления многие стали приписывать таурину стимулирующие свойства и большое число побочных…
Вопрос о влиянии холодных обливаний на тестостерон оброс мифами и противоречивыми мнениями. Одни берут холодные обливания в привычку до тренировки, другие считают эту процедуру бесполезной для таких целей. Как всегда…
Серьезные исследования о влиянии физических нагрузок на иммунную систему ведутся с 80-х. Большинство работ сошлось в мнении, что спорт укрепляет иммунитет, но при долгих и тяжелых нагрузках, наоборот, делает организм…
Новые статьи