HMB — гидроксиметилбутират, органическая кислота. Она образуется в твоем теле при распаде лейцина — аминокислоты, что входит в BCAA. Считается, что из всех компонентов BCAA именно лейцин важнее всего для набора и сохранения мышечной…
Раздел:
Спортпит
Предтренировочные комплексы, или предтреники, — класс спортивных добавок, созданных улучшить эффективность тренировок. Первоначально предтренировочные комплексы создавались как стимуляторы нервной системы, но со временем высокая конкуренция вынудила бренды расширять состав и…
Многие считают таурин опасным, одна из причин — сомнительная репутация энергетических напитков, где он содержится. Именно с момента их появления многие стали приписывать таурину стимулирующие свойства и большое число побочных…
Если ты начал принимать креатин, можно сделать несколько вещей для того, чтобы он работал еще эффективнее для прироста мышечной массы. На этот счет у нас есть 3 проверенных идеи, подкрепленных…
В каждом магазине спортивного питания BCAA занимают несколько полок, чтобы быстро оказаться в спортивной сумке покупателей. В эффективности BCAA для построения мышечной массы не сомневается почти никто: уверенность подкрепляется исследованиями,…
За последние несколько лет коллаген стал одной из самых раскрученных добавок, в спорте в том числе. Считается, он не только поддерживает здоровье связок, но и способствует росту мышечной массы. Но…
Мешать протеин с водой или молоком? Ответ на этот вопрос зависит от твоей тренировочной стратегии, диеты и времени приема протеина. Более того — в зависимости от обстоятельств, ты можешь смешивать…
Протеиновый коктейль после зала — панацея для многих, кто стремится получить прибавку к мышечной массе. Обычно количество протеинового порошка в коктейле определяется рекомендацией на упаковке и стереотипом о том, что…
Ашваганда — растение из семейства пасленовых, которое используют в народной индийской медицине. В последнее время это название обрело популярность далеко за пределами Индии: в научных публикациях оно упоминалось более 900…
Креатин, бустеры тестостерона и жиросжигатели как правило занимают львиную долю рынка спортивного питания и голову тех, кто хочет заполучить 6 кубиков и увесистый бицепс. Однако, мало кто знает еще об…
Новые статьи