Тренажеры

Снаряд, который занимает совсем немного места в доме и при этом позволяет выполнять самые разноплановые упражнения, — это платформа Босу. В чём её особенности и какие упражнения на ней можно…

Если планируешь заниматься дома, для этих целей вполне сойдут и гантели со съемными блинами. Они позволят выполнять упражнения на ключевые мышечные группы, занимают меньше места, с ними легче занять исходную…

Для здоровья сердечно-сосудистой системы и поддержания оптимального веса кардиотренировки — необходимость. Эллипс и беговая дорожка – самые популярные тренажеры, которыми можно пользоваться не только в фитнес-центрах, но и дома. Но…

Если у тебя дома нет свободных весов, не проблема. Ты можешь легко заменить их подручными средствами, которые наверняка есть у тебя дома или в ближайшем магазине. Мастерить ничего не придется:…

Еще добрую сотню лет фитнес-индустрия находилась на заре своего развития. Тренажерные залы были предметом роскоши, а оценить первые машины для тренировки мышц могли лишь избранные богачи. Обычным смертным приходилось довольствоваться…