Тестостерон — главный «виновник» прогресса в мышечной массе после интенсивных тренировок. Поэтому, он- идея-фикс для многих. Для его повышения в ход идут самые мыслимые и немыслимые средства, включая бустеры, витамины,…
Питание
-
-
Протеиновый коктейль после зала — панацея для многих, кто стремится получить прибавку к мышечной массе. Обычно количество протеинового порошка в коктейле определяется рекомендацией на упаковке и стереотипом о том, что…
-
При выборе масла для жарки большинство людей, заботящихся о своем здоровье, зацикливаются на точке дымления — температуре, при которой масло начинает гореть и разрушаться, а в некоторых случаях и вовсе испортить блюдо…
-
Инсулин может дать прибавку в жировой массе или, наоборот, сделать тебя худым и мускулистым. Это зависит от того, чувствителен ли твой организм к инсулину или, наоборот, инсулин-резистентен. Без оптимальной чувствительности…
-
Кажется, что может! Один из последних экспериментов на мышах выяснил, что регулярное употребление кофе способно увеличить в объеме ряд мышц в целом и толщину мышечных волокон в частности. И хоть…
-
Креатин, бустеры тестостерона и жиросжигатели как правило занимают львиную долю рынка спортивного питания и голову тех, кто хочет заполучить 6 кубиков и увесистый бицепс. Однако, мало кто знает еще об…
-
Одно из последних исследований обнаружило любопытный факт: если съедать в день дюжину оливок определенного сорта, можно потерять вплоть до 1.7% жира за месяц и набрать мышечную. На первый взгляд результаты…
-
Желание прибавить в мышечной и силовых порой толкает спортсменов на самые необычные эксперименты. В ход идет детское питание, аптечные препараты, БАДы, и, конечно, стероиды. Не обошлось и без Виагры —…
-
Хороший спортпит — дорогой. Дешевый спортпит — вреден из-за сомнительных механизмов фильтрации или производства. Решение — как всегда есть. Искать ту же формулу в продуктах питания. Протеин можно найти в…
-
Наверняка ты не раз слышал совет выпивать протеиновый коктейль на ночь, чтобы снабдить мышцы строительным материалом во время сна. С одной стороны все кажется логичным — ночью происходит мышечный рост…