Артериальная гипотензия — заболевание, при котором артериальное давление ниже нормы более, чем на 20%. Фактически это означает, что если твое давление ниже, чем 90/60, стоит задуматься о визите к врачу и лечении. Правда что касается лечения, рекомендуем обратить твое внимание не только на таблетки, но и на продукты повышающие давление: польза от них очевидна, а вред — минимальный.
При артериальной гипотензии нужно постоянно следить за режимом питания и есть хотя бы раз в 6 часов и не реже, чем 4 раза в день. Пища должна непременно содержать витамины группы C и B (особенно B-3), а также повышать давление. Давай выясним, какие продукты будут особенно полезны при артериальной гипертензии и помогут улучшить самочувствие и повысить цифры на тонометре.
Какие продукты повышают давление?
Кофе или крепкий чай![]() | |
Пряности Обрати внимание на острый перец чили! Он не только подогреет твой аппетит, улучшит вкус блюд, но и поможет привести давление в норму. Вместо перца сгодится и корица: вместе с повышенным давлением она уменьшит уровень холестерина и улучшит работу мозга. | |
Шоколад Еще один продукт повышающий давление. За счет содержащегося в нем кофеина, он действует подобно кофе, правда злоупотреблять шоколадом все же не следует: оптимальным будет разумный баланс — половина плитки в день. | |
Орехи![]() | |
Свекла и свекольный сок Для хорошего целебного эффекта и нормализации давления отлично подойдет свекольный сок. Правда, чтобы заметить результат, пить его нужно регулярно. Оптимальный вариант — 200 грамм свекольного сока в день, и результат будет заметен уже через две недели. Кстати, помимо нормального давления, свекла поможет организму восполнить недостаток витаминов группы B, PP и С, что непременно хорошо скажется на состоянии организма. | |
Проросшая пшеница![]() | |
Мед Повышает давление и тонизирует мед, причем для этой цели хороши все сорта меда, начиная от эвкалиптового, заканчивая гречичным. Если же мед добавить в чай, эффект будет вдвойне заметен. | |
Соль![]() |
Теперь, когда ты знаешь о продуктах увеличивающих давление, не забудь включить их в свой рацион и обязательно проконсультироваться с врачом на этот счет. Только в этом случае обновленное меню принесет здоровью гарантированную пользу.