Здоровье

Сауна в фитнес-центре уже давно перестала быть чем-то эктраординарным, и любой порядочный спортивный клуб старается обзавестись как минимум одной финской сауной, нередко дополняемой турецкой баней. По этой вполне очевидной причине…

Эктоморф — один из типов телосложения, отличающийся худобой и медленной скоростью набора веса. Именно поэтому бодибилдеры-эктоморфы вынуждены отличаются особым усердием, ведь для наращивания каждого грамма мышечной массы им требуются годы…

Техника дыхания при беге — один из ключевых моментов в ходе аэробных нагрузок, без которого трудно одолеть большие дистанции и справиться с нагрузкой. Неритмичные или слишком частые вдохи и выдохи…

Любой профессиональный культурист знает — поясница является одной из самых проблемных зон, которая постоянно терпит нагрузки во время подавляющего большинства упражнений. В результате спустя годы тренировок нижняя часть позвоночника может…

Тестостерон — ключевое слово в бодибилдинге, именно за ним гонятся профессиональные спортсмены вводя очередную дозу гормональных препаратов, именно его не хватает в старости и именно без него не может существовать…

Нам не раз задавали один и тот же вопрос: сколько ккал в тушеной капусте и можно ли вообще ее включать в диету? Сегодня мы ответим на этот вопрос, а заодно…

Главная цель лечебной гимнастики при шейном остеохондрозе — укрепить мышцы шеи и спины, увеличить их эластичность, а также усилить приток крови к связкам и сухожилиям. В результате упражнения должны позитивно…

Селен — для одних этот элемент остается загадочным, другие что-то слышали о нем, а третьи и вовсе узнают о нем впервые. Речь идет о ком угодно, но только не о…

Сахар нередко называют сладким убийцей по ряду причин, но одной из самых главных остаются, конечно, лишние килограммы. С помощью сахара они набираются с немыслимой скоростью, ведь именно сахар является одним…

Геморрой — распространенное заболевание, связанное воспалением, тромбозом патологическим увеличением геморроидальных вен, образующих плотные узлы вокруг или внутри прямой кишки. Факторами, негативно влияющими на развитие болезни, является целый спектр проблем с желудочно-кишечным…