Об уровне тестостерона могут говорить не только тесты в медицинской лаборатории. Косвенно о нем могут свидетельствовать и ряд внешних признаков. Например, буйная растительность, интенсивное облысение или даже проблемы с кожей.…
Здоровье
-
-
Многие, кто тренируется ни один год, совершают одну серьезную ошибку. Нет, не ошибку в технике жима лежа или в рационе питания. Эта ошибка стоит дороже, чем слаборазвитые пекторальные или лишний…
-
Как и метро любой спортзал — общественное место, где роль поручней выполняет гриф штанги, а сиденья с успехом заменяют спортивные скамьи. Правда по сравнению с метро в спортзале есть бассейн.…
-
Представь — ты пришел в зал за силовыми упражнениями, а в итоге сделал одно кардио. А после тренировки вместо гейнера и хорошго ужина сделал пару глотков воды. Едва ли после…
-
Аномально холодная температура этим летом вряд ли может порадовать. Хорошенькую порцию протеина поджаривающегося на углях с такой погодой ждать не приходится, да и поездка на велике рискует превратиться в полосу…
-
Нередко во время тренировки ног можно столкнуться с судорогами икроножных. Выражаются они как правило в болезненных сокращениях мышцы. Сокращения могут продолжаться от нескольких секунд вплоть до 15 минут и запросто…
-
Никто не хочет пропускать тренировки из-за простуды и следовать рекомендации врачей: 2 недели без занятий. Еще бы, ведь из-за паузы ты рискуешь «откатиться» по рабочим весам и остановить прогресс на…
-
Если ты поставил перед собой цель стать более подтянутым или набрать побольше мышечной массы, то вероятно захочешь обойти стороной чрезмерное употребление алкоголя. «Алкоголь — это вредно» и это известно всем,…
-
Интенсивные тренировки — стресс для организма, особенно, если твоя иммунная система не на высоте. Перестарался в зале, вышел перегретый на улицу, и простуда готова дать о себе знать болью в горле…
-
Плоскостопие — одно из самых безобидных и коварных заболеваний одновременно. Долгое время оно может никак себя не проявлять и зачастую дает о себе знать лишь при повышенных нагрузках. Например, во…