Здоровье

Зависит ли уровень тестостерона от просмотра порно?

Есть десятки способов поднять уровень тестостерона, но только один вызывает настоящий ажиотаж. Просмотр порно. Какие только фильмы не заставляли ученые смотреть испытуемых, чтобы замерить у них уровень тестостерона. Как выяснилось – не зря. Видео для взрослых действительно могут влиять на уровень гормона, а возможно и на результативность тренировок. Так что крутить в спортзалах порно-ролики вместо чемпионатов по бодибилдингу – не такая уж и плохая идея, если отбросить вопрос морали.

Тинькофф [CPL] RU
Тинькофф [CPL] RU

Исследования ученых

Исследователи регулярно любят демонстрировать людям фотографии с изображениями обнаженной натуры и подобные видео, а затем что-то там измерять.

Большинство этих испытаний организуется так: ученые набирают множество добровольцев и проверяют их гормональный уровень в спокойном состоянии. Иногда применяются и физические нагрузки. Затем исследователи показывают каждому из участников все, что может повлиять на их реакции, начиная от фотографий еды и счастливых пар, до экшн видео, забавных или печальных видеороликов и видео для взрослых.

Некоторые из этих «стимулов» должны быть «нейтральными», в то время как определенные из них могут привести человека в состояние возбуждения. После этого испытуемые проходят тесты повторно.

Просмотр видео и реакция организма

В одном из исследований принимало участие двенадцать спортсменов. Результаты тестирования оказались весьма предсказуемыми. Как и ожидалось, просмотр порно увеличил уровень тестостерона в крови мужчин. Видео о печальных событиях, напротив, его снизили. Фильмы и ролики с агрессивным контентом увеличили уровень кортизола. Интересно, что подобные видео также повысили выносливость.

В другом проводимом исследовании 44 мужчины были приглашены в клуб свингеров. Увы, поучаствовать в происходящем испытуемым не удалось: пришлось ограничиться скромной ролью наблюдателей. В итоге наблюдения за происходящими событиями вызвали у добровольцев скачок тестостерона — он поднялся на 11%.

И, наконец, в одном из исследований в ход пошла тяжелая артиллерия – полнометражки. Когда двадцати молодым здоровым мужчинам продемонстрировали эротические фильмы от первой секунды до последней, их тестостерон вырос на 35% (удивительно, но со свингер-клубом получилось как-то меньше). Подъем гормона начинался к пятнадцатой минуте просмотра и, как правило, достигал пика через 60-90 минут (если бы это была тренировка, то как раз к концу). Помимо этого, у людей увеличивалась мотивация, стремление к конкурированию и появлялась большая выносливость (отлично, крутим ролики в кардио-зоне).

Статистика неумолима: 80 % подобных проводимых тестов привели к скачкам «мужского гормона».

Может ли тебе помочь подобная информация?

Может. Если ты готов смотреть порно до, во время или после тренировки с одним условием: твоя права рука должна быть не при делах (гантели и штанга-исключение). В противном случае гормональная система будет вести себя совсем по-другому.


Для интереса, посчитаем уровень тестостерона в течение тренировки при условии, что перед этим ты посмотрел полнометражный порно-фильм.

И так, ты посмотрел порнушку, и твой тестостерон увеличился на 35% и оставался таким на протяжении всей тренировки в то время как обычный уровень «мужского гормона» 500 нг/дл. Это значит, что при 35% повышении, он достигнет 675 нг/дл, что намного выше среднестатистической нормы.

Вероятнее, после этого, ты, конечно, заметишь, что стал активнее и энергичнее выполнять силовые упражнения. Ты сможешь поднимать большую массу и делать большее количество подходов. Такие тренировки будут чуть эффективнее обычных, однако далекоидущих результатов от такой стратегии ждать не стоит, поскольку уровень тестостерона будет держаться высоким непродолжительное время.

Источник: Testosterone and adult entertainment.

Tags : порнотестостерон