Скажем прямо: мало кто из ценителей бодибилдинга готов бросить свое любимое занятие только потому, что ему вдруг стукнуло 50, и это здорово. Более того, прекращать заниматься вовсе не стоит, ведь…
Mеню и рацион
-
-
В последнее время популярность набирает такой метод похудения как «сушка». Поэтому многие спортсмены не упускают шанса сесть на диету, и практикуют питание для сушки тела, направленное на построение здорового, красивого,…
-
Фолиевая кислота (витамин B-9) — один из важнейших водорастворимых витаминов, необходимых организму для развития кровеносной системы и работы иммунитета. Также роль фолиевой кислоты — в создании новых клеток и поддержания их в…
-
Тестостерон — главный мужской гормон, обладающий потрясающим анаболическим эффектом: он ускоряет синтез белка и способствует росту мышц. Именно поэтому многие атлеты готовы пойти на серьезные жертвы ради увеличения уровня тестостерона.…
-
Многие бодибилдеры и ярые фанаты фитнеса стараются исключить спагетти из своего рациона, считая их чересчур калорийными и не слишком полезными для организма. Сегодня мы готовы опровергнуть этот факт и полностью…