Исследования показали: куркумин — мощное болеутоляющее и противовоспалительное вещество. Он повышает уровень тестостерона и препятствует его ароматизации в эстроген. Он усиливает работу сердечно-сосудистой системы и, по-видимому, препятствует раку предстательной железы.…
Mеню и рацион
-
-
Несколько десятков лет назад диетологов беспокоило лишь общее количество калорий, полученных организмом в течение дня. Часто они не обращали внимание то, принималась ли пища один раз в день или несколько…
-
Не часто встретишь дурную привычку, которая будет полезна для здоровья. Нелегко найти людей, защищающих неограниченное употребление алкоголя, курение, или просмотр порнографии, но кофе уникален в этом отношении. Кофеин хорошо бодрит,…
-
Есть множество факторов, способных снизить уровень тестостерона. Плохой сон, длинная пауза в тренировках, возраст, генетика, неправильное питание. Многим из них противостоять бесполезно, но сон, тренировки и питание под нашим контролем.…
-
От правильного питания во многом зависит успех как на беговой дорожке, так и на спортивной скамье. При этом большое внимание как правило уделяется продуктам, в которых содержится необходимое число нутриентов…
-
Спортивное питание — главная статья расходов для завсегдатаев спортзала, и протеиновый порошок не исключение. Проверенный вариант от известного бренда влетит в несколько тысяч, ну а если добавить казеин и BCAA,…
-
Говорят, на заре эры бодибилдинга спортсмены выпивали по несколько чашек кофе перед походом в спортзал. Сегодня многие продолжают эту традицию, делая выбор в пользу спортивных энергетиков, многие из которых тоже…
-
Питание — это 70% успеха во время набора мышечной массы. Потребление достаточного количества белков для мышечного роста, углеводов для энергии во время тренировки, ударной порции витаминов и жирных кислот —…
- Mеню и рацион
Чем заменить BCAA в таблетках: альтернативные источники незаменимых аминокислот
by adminУ тебя может быть 1000 причин не покупать BCAA в капсулах: ты не уверен в производителе, тебя смущает цена или ты недавно прочел свежую статью о том, что BCAA производят…
-
Многие атлеты относятся с большим подозрением к возможности сочетать пробежку и процесс набора мышечной массы. Что ж, во многом они действительно правы: затянувшееся знакомство с беговой дорожкой быстро активизирует процесс катаболизма,…