Здоровье

Здоровье

В какое время суток сжигается больше калорий?

Недавние исследования доказали: метаболизм человека меняется в течение 24 часов. Причем, даже если ты сидишь на одном месте, в какой-то момент времени ты будешь сжигать на порядок больше калорий, чем в другой.  Научная статья, опубликованная
Читать
Здоровье

Как улучшить качество сна? 3 альтернативы снотворным

У большинства снотворных плохая репутация: хотя они и дают тебе возможность выспаться, следующий день они могут превратить в кошмар наяву. Сонливость, потеря концентрации, слабость, головокружение - все эти спецэффекты ты можешь запросто испытать на утро
Читать
Здоровье

Что такое тренировочное похмелье и как с ним справиться?

Если думаешь, что тренировочное похмелье как-то связано с тренировкой под градусом - ошибаешься. Такого проделывать со своим организмом мы точно не рекомендуем. Тренировочное похмелье посещает даже тех, кто давно забыл вкус алкоголя. Как правило на
Читать
Здоровье

Горячая ванна поможет сжечь калории

Хорошие новости: если тебе лень устраивать кардио тренировку, можно залечь на дно ванны и сжечь с добрый десяток калорий. Как выяснили последние исследования, это приятное занятие может сжечь как минимум столько же калорий, сколько расходует
Читать
Микрозелень
Здоровье

Гид по микрозелени: выбираем, проращиваем, готовим

Микрозелень - один из самых свежих трендов здорового питания. Нет, речь не идет о помидорах черри или корнишонах, выращенных на подоконниках. В фокусе внимания индустрии - недельные всходы растений, которые как правило проращиваются без земли
Читать
Здоровье

Скрытая причина низкого тестостерона 

Когда мы думаем о производстве тестостерона, большинство считает, что оно целиком зависит от клеток Лейдига, которые находятся в яичках. Отчасти это так, но на деле они являются всего лишь небольшим винтиком в крупной машине под
Читать
Здоровье

Как повысить уровень гормона роста?

Тестостерон и соматропин, или гормон роста - два ключевых анаболических гормона, способных повлиять на рост мышечной массы. К сожалению, многие уделяют внимание именно первому из них, забывая о том, что высокий уровень соматропина может неплохо
Читать
Здоровье

Лекарства снижающие тестостерон

Высокий уровень тестостерона - хороший союзник для увеличения силовых показателей и мышечной массы. Но есть много факторов, которые негативно влияют на продукцию ключевого анаболического гормона. Среди них - прием различных лекарств, которые обладают побочными эффектами
Читать
Здоровье

Как ускорить метаболизм в организме? 6 проверенных способов

Метаболизм - набор химических реакций в твоем организме, необходимый для поддержания жизни. Недавно мы наткнулись на схему этого процесса и можем сказать, что она даст фору схеме токийской подземки. Впрочем, оставим химические формулы профессионалам, ведь
Читать
Здоровье

Как определить уровень тестостерона по правой руке

Об уровне тестостерона могут говорить не только тесты в медицинской лаборатории. Косвенно о нем могут свидетельствовать и ряд внешних признаков. Например, буйная растительность, интенсивное облысение или даже проблемы с кожей. Однако, помимо этих всем известных
Читать