close
Кухня

Фитнес и сладкое

pesochnoe_pechenie

Печенье – это одно из самых простых и любимых лакомств практически каждого человека. Оно обладает не только хорошими вкусовыми качествами, но и питательными свойствами. Главным преимуществом печенья является его длительный срок годности, а главным минусом — калорийность. Именно поэтому для любого спортсмена важно знать сколько калорий в песочном печенье, а потом уже решать — нужно ли его включать в рацион или нет и стоит ли вообще игра свеч.

Сколько калорий в песочном печенье

Но не стоит унывать! Занятия спортом или диета не пройдут даром, если побаловать себя любимым печеньем в совсем небольшом количестве. И все же, для того, чтобы печенье не наложило отпечаток на талии и ягодицах, следует знать о его калорийности.

Калорийность любого печенья зависит от его сорта, набора необходимых продуктов и фабрики-производителя. Чем больше продуктов требуется для его приготовления, тем больше калорий выйдет в готовом блюде.
Сегодня мы остановимся на одном из самых популярных лакомств — песочном печенье.

 

Сколько калорий в песочном печенье?


Печенье из песочного теста отличается от других разновидностей нежным вкусом, приятной рассыпчатостью и калорийностью ничуть не меньшей, чем другие продукты из муки. Большое количество калорий связано с его рецептурой, которая содержит много жира, сахара, разрыхрытелей и яиц. Изготовляется печенье из пшеничной муки и может включатель различные добавки такие, как фрукты, варенье, сгущенку и шоколад.

Свое название песочное печенье получило благодаря рассыпчатости на мелкие вкусные крупинки. Его очень любила императрица Екатерина Вторая, которая начинала свой завтрак с крепкого кофе и корзиночки сладкого песочного печенья. На сегодняшний день каждый может позволить себе это печенье, но только в небольших количествах, если не хочет обзавестись лишними сантиметрами на талии.

Так сколько калорий в песочном печенье? В приготовленном по стандартному рецепту печенью данного вида содержится 716 калорий на 100 г продукта. Для тех, кто стремится поддерживать стройные формы, но не может отказаться от песочного печенья, есть выход! Чтобы печенье было менее калорийным, необходимо изменить его структуру. В тесто следует добавлять меньшее количество жира и сахара. Уменьшение дозы ингредиентов способствует тому, что печенье становиться плотным и менее рассыпчатым. Также необходимо использовать только сливочное масло, отказавшись от маргарина, так как последний только добавит большее количество калорий.

Необходимо помнить, что вопрос о том, сколько калорий в песочном печенье, волнует в первую очередь представительниц прекрасного пола. Мужчинам в данном вопросе проще, так как они могут потреблять большее количество калорий, не нанося при этом вред своей фигуре, в силу своего большего веса. Поэтому женщинам-сладкоежкам следует быть очень внимательными при употреблении песочного печенья, а также тщательно подсчитывать количество съеденных печенюшек для того, чтобы поддерживать себя в тонусе.