Тренинг

Разогревающие мази для спортсменов: обзор

cream

Разогревающие мази для мышц и суставов — специальные средства для наружного применения, которые используются спортсменами для снятия болевых ощущений и усиления кровотока в тканях. Нередко мази используются при ряде заболеваний опорно-двигательного аппарата и мышечных травмах: они снимают симптоматику и помогают ускорить процесс заживления тканей. Еще одна причина использования разогревающих средств — профилактика травм во время тренировки и мышечной боли после. Вместе с разминкой мази помогут разогреть целевую группу мышц и существенно снизить травмоопасность ряда упражнений .

Как и когда использовать

Разогревающие мази для спортсменов актуальны далеко не всегда: в случае травмы необходима консультация врача перед применением. Обычно сразу после повреждения ткани необходимо наоборот охлаждать с помощью компрессов или льда. Лишь спустя время врачи рекомендуют использовать разогревающие средства. Так что действовать здесь нужно предельно осторожно, чтобы не заработать осложнения.

Если твоя цель — разогреть мускулы перед тренировкой, крем нужно аккуратно втереть в область мышцы, которая будет подвергаться максимальной нагрузке. Тоже самое можно сделать и в отношении суставов. Особенно важен разогрев мышц перед выполнением ряда тяжелых базовых упражнений, таких как становая тяга, приседания со штангой и жим штанги лежа.

Классификация

Почти все разогревающие мази для спортсменов можно отнести к двум категориям: мази на основе перца и мази на основе различных ядов, например, таких как пчелиный или змеиный. Оба вида вполне эффективны, однако подбирать их все же стоит индивидуально. Дело в том, что далеко не все переносят капсацин (вещество, входящее в состав жгучего перца), на который у некоторых спортсменов появляется аллергическая реакция на коже. В этом случае мазь лучше не использовать, а переключиться на другие варианты с альтернативным действующим веществом.

Для нашего обзора мы решили выбрать наиболее популярные варианты из голосований на различных спортивных сайтах. Исходя из статистики, мы выявили пятерку лидеров, которые стоит взять на вооружение.

Бен-гей


Разогревающие мази для мышц и суставов - Бен-ГейНеплохое обезболивающее средство, которое также нередко используется для снятия мышечной усталости после тренировки. Выпускается в двух видах: мазь для купирования боли и бальзам для спортсменов. Основными компонентами мази Бен-гей являются ментол и метилсалицилат. Ментол уменьшает болевые ощущения, а метилсалицилат — противовоспалительное и болеутоляющие средство. Вместе оба компонента улучшают микроциркуляцию крови в тканях и способствуют их более быстрому заживлению.

Финалгон

Разогревающие мази для спортсменов - ФиналгонРазогревающие мази для мышц и суставов под брендом «Финалгон» содержат сразу два действующих вещества — нонивамид и никобоксил. Нонивамид является синтетическим аналогом капсаицина и обладает болеутоляющими и сосудорасширяющими свойствами. Никобоксил — производное никотиновой кислоты, вещество часто входит во многие разогревающие мази для мышц и суставов различных производителей. Компонент расширяет сосуды, однако этот эффект развивается быстрее, чем при использовании одного лишь нонивамида.

Вместе оба препарата усиливают обмен веществ в зоне действия, что способствует быстрому заживлению мышечных волокон после травм.

Никофлекс

Разогревающие мази для мышц и суставов - НикофлексОдин из самых популярных спортивных кремов судя по опросам — никофлекс. Данный препарат содержит сразу несколько действующих веществ: капсацин, этилникотинад, этилгенликоль-салицилат и лавандовое масло. Вместе они оказывают обезболивающее и рассасывающее действие, а также увеличивают температуру кожного покрова. В результате после мази в области применения появляется ощущение тепла. Использовать мазь можно как для профилактики травм перед или после зала, а также уже после ушибов или растяжений. Еще крем можно применять при полиартрите, артрозе и невралгии.

Апизартрон

АпизартронДействующее вещество в данном препарате — пчелиный яд. Он повышает эластичность мышц и соединительных тканей, улучшает кровоток и обмен веществ, снижает чувствительность к боли. Перед применением препарата нужно проверить — есть ли у тебя на него аллергия. Для этого нанеси немного препарата (около 1г) на кожу и подожди несколько минут. При возникновении аллергической реакции апизартрон лучше не применять, а заменить аналогичными разогревающими кремами.

Капсикам

КапсикамПрепарат отличается пролонгированным действием до 12 часов. Содержит целую серию веществ, призванных улучшить кровоток и разогреть мышечную ткань. Среди них — бензилникотинат, уже упомянутый выше нонивамид, а также камфора, скипидар и диметилсульфоксид. Крем показан при радикулите, артрите, остеохондрозе и невралгии. Также его можно использовать для спортивного массажа.




Tags : мазиразминкатравмы