close
Питание

9 продуктов вредных для фигуры

producti-vrednie-dlya-figuri

Мы — то, чем мы питаемся, и эта фраза как никогда правдива, когда речь заходит о еде. Она, как известно, играет ключевую роль в построении правильного телосложения и может как подчеркнуть наши достоинства, так и свести на нет все старания в зале. К сожалению, полагаться на свое чутье при составлении меню здесь не достаточно, ведь в любой момент мы можем поддаться напору грамотного маркетинга, и вуа-ля, рекламируемый продукт у нас уже в корзине. Сегодня мы попытаемся предостеречь тебя от подобных решений и расскажем про продукты вредные для фигуры в самую первую очередь.

 

Продукты вредные для фигуры

Спортивные напитки

Конечно, существуют профессиональные спортивные напитки, продающиеся в спортбарах или на профильных сайтах. Как правило для их приготовления тебе необходимо смешать определенное количество порошка с водой и выпить всю эту смесь. Однако существует целый ряд напитков, позиционирующих себя как спортивные и продающихся в обычных продуктовых магазинах. Чтобы убедиться в их неспортивности достаточно взглянуть на упаковку и увидеть на ней внушительное количество углеводов. Если быть конкретнее, простых сахаров, которые вредны для организма и скорее всего отложатся в виде жира. Решить проблему проще простого — заменить энергетик профессиональным предтренеровочным комплексом, например N.O.-Explode и Jack 3d.

 

Сдоба и печенье

Содержат колоссальное количество каллорий, влияют на продукцию инсулина, который отлично справляется с миссией превратить булочки в булочки, правда уже на пятой точке. Если подобный расклад событий тебя не устраивает, старайся полностью исключить эти продукты из меню, ну или на самый крайний случай употреблять их только в период углеводного окна.

 

Мюсли

Продукты вредные для фигурыПродукты вредные для фигуры — бесспорно мюсли самых разных производителей. И хотя мюсли уже давно обладают репутацией здорового завтрака, верить этому совсем не выгодно для здоровья. Доказательство нашим словам — снова упаковка, которая расскажет, что во многие мюсли добавляют сахар или сахарный сироп, а калорийность такого завтрака будет составлять чуть ли не половину всех калорий за день. Отсюда совет — выбирай мюсли по упаковке и отдавай предпочтение сухим завтракам без сахара.

 

Копченые продукты

А этот продукт скорее враг номер один для мужчин. Причина тому — коптильная жидкость, которая вызывает токсическое поражение тканей яичек, которые производят 95% тестостерона. А нет тестостерона — нет и мышечного роста. Поэтому, на продуктах копчения лучше поставить крест раз и навсегда.

 

Алкоголь

Да, здесь мы — капитан очевидность. Но это не мешает нам напомнить, что алкоголь снижает выработку тестостерона почти до нуля, так что ни в день приема алкоголя, ни на следующие сутки в твоей крови его практически не будет. Правда в отличии от копченостей процесс обратим, и организм начнет восстанавливать его выработку где-то через сутки. Думаем, другие аспекты вредного действия алкоголя на организм тебе известны.

 

Соусы

sousiКладезь ароматизаторов и красителей, источник вредных жиров и неисчерпаемый ресурс простых углеводов — за все эти качества соусов их совсем не любят диетологи, и здесь они правы на 100 процентов. Поэтому, кетчуп, майонез, сырный соус и барбекю должны быть преданы забвению или заменены домашними альтернативами, в калорийности и составе которых ты будешь точно уверен.

 

Чипсы

Крахмал и жиры. Жиры и крахмал. Кажется, мы перечислили полный состав чипсов, но нет. Мы забыли об ароматизаторах, и да, пожалуй, на этом все. Нужно ли говорить, что все эти вещества тебе гарантированно помогут сломать весы, порвать штаны и приобрести нового друга в лице диетолога ближайшей клиники.

 

Поп-корн

pop-cornНе так страшен, если его готовить дома — без соли, без подсластителей и без масла. В таком случае он, конечно, будет калориен, что не очень хорошо, но будет более-менее безопасен для здоровья. Но здесь есть один нюанс: как только между тобой и поп-корном возникнет буфетчик кинотеатра, сматывай удочки, если не хочешь съесть пуд соли, пару ложек масла и приправить все это чистым сахаром. Соль снизит выработку мужских гормонов и нагрузит почки, масло добавит канцерогенов, а сахара отложатся в талии.

 

Продукты быстрого приготовления

Продукты вредные для фигуры — лапша и пюре быстрого приготовления. И дело тут уже не в углеводах, а огромном количестве усилителей вкуса и ароматизаторов по совместительству. Итог — серьезный риск для здоровья, повышенный риск онкологии, расстройства пищеварения и многие другие не очень приятные последствия.

 

Пожалуй, это главные продукты вредные для фигуры и кандидаты номер один на исключение из рациона. Однако все же изредка, раз в месяц, устроить разгрузочный день все-таки можно, ведь по утверждению диетологов организм должен учиться справляться даже с не очень полезной едой, поэтому о ее существовании ему стоит иногда напоминать.




Похожие статьи: