Здоровье

Гимнастика при плечелопаточном артрите

periartrit

Плечелопаточный периартрит представляет собой заболевание плечевого сустава и окружающих его тканей. Проявляется оно в нарушении привычной координации при трудовых, спортивных и бытовых движениях. Сопровождается болью ноющего характера, которая усиливается при движениях. При этом ограничивается двигательная активность в плечевом суставе. Одним из способов лечения болезни является лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите.

 

Причины возникновения плечелопаточного периартрита

С данным заболеванием сталкивается четверть всего населения Земли. Развитие болезни происходит после какой-либо травмы, падения на плечо, удара по нему или резкого броска предмета рукой. Также оно может возникать в силу чрезмерной физической нагрузки. К примеру, во время ремонта дома, интенсивной работы на даче, активных игр на свежем воздухе или однообразно повторяющихся непривычных движениях.

Плечелопаточный периартрит

Также к возникновению болезни могут привести заболевания органов брюшной и грудной полости, перенесенный инфаркт миокарда, операция по удалению молочной железы, заболевания шейного отдела позвоночника.


 

Лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите

В задачи лечебной гимнастики входит:

  • Восстановление двигательных возможностей в плечевом суставе;
  • Снятие боли в области сустава;
  • Расслабление мышц плечевого сустава;
  • Восстановления тонуса и силы мышц пораженной конечности.

Прежде, чем начинать гимнастику, необходимо выполнять дыхательные и общеукрепляющие упражнения и постепенно переходить к специальным упражнениям для плечевого сустава и лопатки.

Такой подход к плечевому суставу должен проходить от простых упражнений к более сложным, и не выполняться «через боль». Во время занятий нужно следить за тем, чтобы не перенапрягаться.

 

Комплекс упражнений

  1. Сидя на стуле:
    • Поднимание и опускание плеч;
    • Сгибание локтевых суставов;
    • Поднимание рук в положении «замок» вперед-вверх;
    • Сгибание рук в положении «замок» в локтевых суставах с расположением их на одном и другом плече поочередно;
    • Вытягивание рук в положении «замок» ладонями наружу вперед и вниз, затем вперед и наверх;
    • Покачивание расслабленной рукой вперед и назад вдоль тела.
  1. Стоя с гимнастической палкой:
    • Поднимание палки из положения за спиной к лопаткам;
    • Отведение палки вправо и влево из положения за спиной.
  1. Лежа на спине:
    • Расслабление руки с легким потряхиванием;
    • Отведение плеча;
    • Сгибание рук в положении «замок» в плечевых суставах.
  1. Стоя на четвереньках:
    • Вытягивание рук вперед с расположением их на полу и приседание на пятки пружинящим движением, не сдвигая рук.

Лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите рекомендована к выполнению как можно раньше, пока болезнь не перешла на более глубокую стадию. Для лучшего эффекта к физическим упражнениям также необходимо добавить лечебный массаж, использование мягкой мануальной терапии и противовоспалительных препаратов.




1 комментарий

  1. Уведомление: Victor

Comments are closed.