close
Тренажеры

Какой эллиптический тренажер выбрать

ellipticheskiy-trenazher_

Правильный выбор тренажера для занятий — залог долгих и успешных тренировок и важное вложение в свое здоровье, которое обязательно должно себя оправдать. Именно поэтому к вопросу выбора тренажера нужно подойди грамотно, и сегодня мы поможем тебе сделать максимально осознанный выбор. Прежде чем узнать какой эллиптический тренажер выбрать, давай поговорим о том, в чем же главная особенность данного вида тренажеров по сравнению со всеми остальными. Здесь хотелось бы отметить два момента:

  • Во-первых, эллипсы практически безопасны для суставов, так как не создают ударных нагрузок. Поэтому, данный вид тренажеров будет более полезным, чем даже самые совершенные беговые дорожки, где во время бега нагрузка на суставы может оказаться достаточно ощутимой, особенно для людей старше 40, чьи суставы отличаются особой хрупкостью.
  • Во-вторых, эллипсы отлично развивают верхнюю часть тела, так как во время упражнений в работу активно включаются мышцы плечевого пояса. 

 

Виды эллиптических тренажеров

Какой эллиптический тренажер выбрать? Прежде всего давай остановимся на основных типах эллипсов, а потом определим какой тип подходит именно тебе.

На данный момент на рынке существует четыре основных типа эллиптических тренажеров:

 

Тренажеры с воздушной системой сопротивления.

В основном это достаточно устаревшие модели тренажеров, и их не рекомендуется использовать, так как они не могут обеспечить плавных движений в результате тренировки. В итоге суставы могут быть перегружены, а эффективность упражнений снижается.

 

Эллипсы с магнитной системой сопротивления и возможностью ручной регулировки.

trenasherКак правило к данному типу относятся бюджетные модели. Длина шага у них составляет 40 сантиметров, а регулировка нагрузки осуществляется вручную. Поэтому, для изменения нагрузки ты должен будешь остановиться и подкрутить соответствующий регулятор. Не смотря на данные неудобства несравненным преимуществом данного типа тренажеров будет то, что в модельном ряде присутствует большое количество складных тренажеров, которые легко могут убираться в шкаф.

Данный вид тренажеров рекомендуется людям с начальным уровнем подготовки с расписанием в 2 тренировки в неделю. Кроме того, подобный тренажер хорошо впишется в малогабаритные квартиры и отличается невысокой стоимостью: от 10 до 50 тысяч рублей.


 

Эллипсы с магнитной системой сопротивления и электронной регулировкой.

эллиптический тренажерВсе модели данного типа оснащены специальным двигателем — сервоприводом, который перемещает магниты дальше или ближе к моховику, тем самым создавая необходимую нагрузку. Тренажеры подобного типа достаточно бесшумны и удобны, а кроме того все они имеют широкий диапазон изменения нагрузок.

Данный тип тренажеров будет актуален для людей со средним уровнем подготовки, занимающихся на эллипсе около 4-5 дней в неделю. По деньгам модель с электронной регулировкой обойдется тебе где-то в  30-140 тысяч рублей.

 

Тренажеры с электромагнитной системой сопротивления.

trenasher3Какой эллиптический тренажер выбрать? Что же, наверное данный тип тренажеров — идеальный вариант сразу по нескольким причинам: тренажеры с такой системой абсолютно бесшумны, предоставляют возможность очень плавной и точной настройки силы сопротивления педалей, способны менять угол наклона педалей, имеют ширину шага свыше 40 см и как правило оснащены компьютером, способным измерять пульс и давление.

Данный вид тренажеров будет особенно актуален для людей с хорошем уровнем подготовки и занимающихся 7 дней в неделю. Стоит он достаточно прилично: около 140 — 500 тысяч рублей.

 

Подбор по индивидуальным параметрам

При выборе эллиптического тренажера не забудь обратить внимание на его технические характеристики. Для каждой модели есть предельно допустимый уровень нагрузки, а потому если ты весишь больше, чем данный показатель у конкретной модели, советуем отказаться  от нее в пользу более стойкой конструкции.

Важный момент — это рост. Если у тебя он выше 180 сантиметров, рекомендуем остановиться на переднеприводном эллиптическом тренажере. В любом другом случае подойдут оба типа моделей: как с передним приводом, так и с задним.

Теперь ты знаешь как правильно выбрать эллиптический тренажер! Надеемся он будет правильным.




Tags : аэробные тренировкиэллиптический тренажер