close

latest posts

Тренинг

Влияет ли толщина грифа на эффективность упражнений?

Нередко можно столкнуться с мнением, что широкий гриф способен включить в работу большее число мышечных волокон и увеличить прирост сухой мышечной массы. Такой точки зрения нередко придерживаются даже настоящие профи, предпочитающие делать жимы на грудь
Читать
smoking
Здоровье

Курение и бодибилдинг: полная несовместимость

Представь - ты пришел в зал за силовыми упражнениями, а в итоге сделал одно кардио. А после тренировки вместо гейнера и хорошго ужина сделал пару глотков воды. Едва ли после такой тренировки придется надеяться на
Читать
sportscoffee
Меню и рацион

Есть вопрос: можно ли пить кофе перед тренировкой?

Говорят, на заре эры бодибилдинга спортсмены выпивали по несколько чашек кофе перед походом в спортзал. Сегодня многие продолжают эту традицию, делая выбор в пользу спортивных энергетиков, многие из которых тоже содержат кофеин.  Едва ли спортсмены
Читать

latest posts

Меню и рацион

Есть вопрос: можно ли пить кофе перед тренировкой?

sportscoffee
Говорят, на заре эры бодибилдинга спортсмены выпивали по несколько чашек кофе перед походом в спортзал. Сегодня многие продолжают эту традицию, делая выбор в пользу спортивных
Читать
Тренажеры

Монстры из прошлого: самые необычные ретро-тренажеры

be74c51a82429251f3f51b043e3c29ff
Еще добрую сотню лет фитнес-индустрия находилась на заре своего развития. Тренажерные залы были предметом роскоши, а оценить первые машины для тренировки мышц могли лишь избранные
Читать